«L'un de mes plus grands objectifs est de faire réaliser à tous mes clients le pouvoir de la nutrition, d'améliorer leur relation avec l'alimentation et à apprendre à la maîtriser dans le but d'atteindre leurs objectifs, qu'il s'agisse d'améliorer sa force, sa composition corporelle ou encore son état d'esprit.»
Mes passions ont toujours été la nutrition, la santé et le fitness. Je ne me considère ni anti, ni pro-régime, mais comme j'ai moi-même souffert des troubles du comportement alimentaire pendant environ 10 ans, il est pour moi primordial que les objectifs esthétiques aillent de pair avec santé et équilibre de vie.
J'aide bien évidemment les personnes qui souhaitent améliorer leur physique et leur composition corporelle mais aussi celles qui souhaitent développer un meilleur rapport avec la nourriture, prendre des habitudes plus saines ou même ne plus avoir recours à l'alimentation émotionnelle.
Le fitness m'a permis de changer complètement ma vie et de devenir ma meilleure version et c'est mon but de vous accompagner au même résultat.
Je suis Personal trainer certifiée niveau 3 - et étant moi même passée par des périodes où j'ai été en surpoids, je sais que transformer son corps n'est pas une tâche facile. Que vous essayiez de perdre du poids ou de gagner du muscle, un travail assidu est un must absolu!
Changer son corps demande des efforts, d’être constant et bien sûr de la maîtrise de soi. Je comprends que s'en tenir à ces exigences puisse être difficile et c'est pourquoi je travaille en étroite collaboration avec mes clients pour les aider à développer une approche personnalisée en adéquation avec leur rythme de vie pour leur permettre d'atteindre leur objectifs en un minimum de temps.
Afin de m'assurer que chaque client avec qui je travaille adhère au mieux a son programme, celui-ci est entièrement construit sur ses préférences et besoins spécifiques. Je vous pousse à vous dépasser toujours plus tout en vous garantissant la sécurité d'une technique maitrisée.
Votre succès est mon succès et votre objectif devient NOTRE objectif.
Il est souvent difficile de se voir progresser ou de remarquer son évolution physique. C'est pour cette raison que je vous invite à mesurer vos progrès selon différentes variables ; photos, mesures mais également au travers de variables non numériques qui ont tout autant leur place dans le processus!
Si vous souhaitez suivre un plan facile à suivre, sur-mesure, regagner confiance en vous en étant au sein d'une team solidaire, rejoignez l'équipe Posifit.
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Aucun aliment n'est interdit !
«La clé du changement à long terme passe par le plaisir».
Il est important pour moi que vous appréciez votre plan alimentaire et que vous ne ressentiez aucune frustration. Tout aussi important que vous continuiez à socialiser en mangeant a l’extérieur et que ces moments ne soient pas synonymes de stress.
Votre plan alimentaire se composera toujours de plusieurs options pour vous permettre de choisir ce qui vous fait envie à l'instant T.
Je vous apprendrai également à suivre vos macronutriments pour être plus flexible et vous permettre de manger tout ce qui vous fait envie sans nuire à votre progression.
En tant que client, je veux que vous répondiez OUI à la question suivante: "Puis-je maintenir cette routine pour le reste de ma vie?"
C'est pourquoi vous ne trouverez pas de plan strict composé d'aliments allégés en matière grasse, sans sucre, sans gluten... mais vous trouverez des aliments sains, d’autres un peu moins, des aliments intéressants d'un point de vue nutritionnel et d'autres simplement délicieux.
Vous aurez chaque semaine un repas libre pour vous permettre de relâcher la pression et de vous aider à tenir dans la durée en évitant toute frustration.
Voici quelques exemples de repas ou recettes de mon e-book:
