Aucun aliment n'est interdit !

«La clé du changement à long terme passe par le plaisir».

 

Il est important pour moi que vous appréciez votre plan alimentaire et que vous ne ressentiez aucune frustration. Tout aussi important que vous continuiez à socialiser en mangeant a l’extérieur et que ces moments ne soient pas synonymes de stress.

Votre plan alimentaire se composera toujours de plusieurs options pour vous permettre de choisir ce qui vous fait envie à l'instant T.
Je vous apprendrai également à suivre vos macronutriments pour être plus flexible et vous permettre de manger tout ce qui vous fait envie sans nuire à votre progression.

 

En tant que client, je veux que vous répondiez OUI à la question suivante: "Puis-je maintenir cette routine pour le reste de ma vie?"

 

C'est pourquoi vous ne trouverez pas de plan strict composé d'aliments allégés en matière grasse, sans sucre, sans gluten... mais vous trouverez des aliments sains, d’autres un peu moins, des aliments intéressants d'un point de vue nutritionnel et d'autres simplement délicieux.
 

Vous aurez chaque semaine un repas libre pour vous permettre de relâcher la pression et de vous aider à tenir dans la durée en évitant toute frustration.
 

Voici quelques exemples de repas ou recettes de mon e-book: